Esta mañana, LA VALIJA, leyó en el diario español El País, un artículo, sobre los problemas, las angustias y/o dolores que producen estas fiestas, en aquellos que están lejos de sus afectos, los que no los tienen o están solos. Le pareció interesante transcribirlos:
-No aislarse, mantener el contacto con familiares, aunque no apetezca
- Planificar la reunión familiar, incorporando nuevos rituales
- Darse permiso para estar en duelo y sentir cualquier sentimiento, incluso la alegría y la risa.
- Plantear formas amorosas de recordar al ser querido, ser conscientes de su ausencia
-Expresar nuestras necesiades a quienes pueden darnos una mano
-No descuidar la salud ni la alimentación
- Buscar sistemas alternativos de apoyo y, en caso necesario, terapias psicológicas ( un buen amigo sirve - LA VALIJA)
-Evitar el abuso de sustancias como válvula de escape y para olvidar las penas
-Potenciar los pensamientos positivos y aplazar las decisiones importantes.
Hasta aquí los consejos del Diario. . . . . .
El mío es :" Aunque no estén físicamente, están a tu lado, velando por vos". . .
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